Archive for 2011年3月31日
きれいにし過ぎない
心の回復に腹式呼吸
2011/3/23
このたび大震災に被災された皆様に心よりお見舞いを申し上げます。
未だ避難生活を送っていらっしゃる皆様、何卒お体大切になさってください。
新しい年度に伴っていよいよ新しいブログがスタートというときに、まさかこんな大変な世の中になっていようとは思いませんでした。
余震が続き、毎日の停電、放射線による汚染の心配まで。ついこの間まで当たり前にあった心の平安が崩れ、徐々に心身の疲れが蓄積してくるのではないでしょうか。
かくいう私も、被災した皆さんに比べたら、不満を言えるレベルではない！と自らを奮い立たせておりますが、心身は一朝一夕にパワーアップするものではございません。停電もまだまだ続くことですし、時には鍛え、時にはなだめすかしながら、どうにかしのいでいきましょう。
ストレスや不安による不眠には、腹式呼吸が大変役立つそうです。震災以前にも色々な病気の心配に晒されていた私たちですが、もっとも有効な自己防衛はしっかり食べて眠ることです。何はともあれゆっくり深呼吸、で行きましょう！
お知らせ
2011/3/9
サイトをリニューアルしました。
2011年3月までのブログはこちらです。
花粉
2011/3/4
またまた花粉の季節になりました。
今日はさすがに厳しくて薬を飲み始めました。
この間の火傷が意外と長引いていてまだ完全に治っていないです。
左手の人差し指の付け根辺りなのですが、セーハ（俗に言うFのコードです）していると新しく生えて来てた皮がまたむけてしまい、何回かくり返してしまいました。
昔、Fに苦戦していた頃の事（また違った痛さなのですが・・・）を思い出しまして生徒さんの気持ちが再確認出来たような気持ちになりました。
なんだかんだでめげずに頑張っていきましょう！
今日はこんなところで、おやすみなさい・・・
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